„Gesunde, ausgewogene Ernährung ist keine Diätform sondern eine Lebenseinstellung!“

Warum ist gesunde, ausgewogene Ernährung für Deine Vitalität und die Ausgeglichenheit  Deines Lebens wichtig?

Die Nahrung, die wir zu uns nehemen, ist der Treibstoff der das Feuer unseres Lebens entfacht und die Flamme nährt. Sie ist entscheidet wie intensiv unser Feuer brennt und wie lange die Flamme lodern wird.

Guter Treibstoff … großes Feuer,  schlechter Treibstoff … kleines Feuer!

Kleines Feuer bedeutet, Du läufst nur auf Sparflamme so dass Du  Dein volles Potential nicht entfalten kannst.  Viele versuchen dann mit Nahrungsergänzungsmittel oder mit gerade in Mode gekommenen Diäten zu kompensieren und bringen damit ihr sensibles Nährstoff-Gleichgewicht noch mehr durcheinander.

Der richtge Weg ist:  sich zuerst genau zu informieren oder beraten zu lassen und dann zu handeln.

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Den Großteil unseres Energiebedarfes nehmen wir durch unsere Nahrung auf. Je frischer und unbehandelter ein Lebensmittel ist, umso höher ist der Gehalt an Energie und Vitalstoffen. Gemüse, Obst und Kräuter sollten immer unbehandelt, möglichst aus biologischem Anbau und relativ frisch  in Deiner Küche landen.
Fleisch und Produkte von Tieren, die natürlich ernährt und stressfrei aufwachsen dürfen, haben einen sehr hohen energetischen und ernährungsphysiologischen Wert, den man nicht unberücksichtigt lassen sollte.

Aber welche Ernährungsweise ist die Richtige?

Kein Gesunheitsthema wurde in der letzten 10 Jahren kontroverser diskutiert als “ DIE richtige Ernährungsform“.

Ob Deine Ernährung „normal“, vegetarisch, vegan, paläo, makrobiotisch oder nach anderen Kiterien zusammengestellt ist, ist Deine persönliche Entscheidung. Wichtig ist, dass Du auf Qualität mehr Wert legst, als auf Quantität und dass in Deiner Nahrung alle wichtigen Vitalstoffe in ausreichender Menge vorhanden sind.

Der Mangel an energie- und vitalstoffreicher Ernährung macht sich bemerkbar

  • Tagsüber müde und unkonzentriert
  • Nachts schlecht ein- oder durchschlafen können
  • Erschöpfungszustände
  • Stimmungsschwankungen
  • Unkonzentriertheit und Vergesslichkeit
  • Unregelmäßiger Herzschlag, Hitzewallungen, Schweißausbrüche
  • fahle, schlaffe oder müde Haut
  • Hautunreinheiten, brüchige Nägel, Haarausfall
  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten
  • Allergien
  • Verstärkte Fettansammlung an Bauch, Oberschenkel und Po
  • Verdauungsstörungen .. und vieles mehr

    • Wenn Du weisst:

    • welche Nährstoffe in welchem Nahrungsmittel ausreichend vorhanden sind

    • welche Stoffe und Nahrungsmittel Deinem Körper und Deiner Gesundheit schaden

    • wie und woher Du die richtigen Nahrungsmittel einfach, zeit- und kostengünstig besorgen kannst

    • wie Du gesunde Nahrungsmittel schonend und geschmackvoll, ohne nennenswerten Mehraufwand zubereiten kannst

    … wird es Dir leicht fallen, ein paar ungesunde Gewohnheiten gegen gesunde einzutauschen!

    Wenn Du wirklich etwas ändern willst, und mit mir an Deiner Gesundheit und an Deinem Wohlbefinden arbeiten möchtest, kontaktiere mich. Schildere mir kurz Deine Situation und Dein Problem. Ich antworte Dir persönlich und schicke Dir einen Terminvorschlafg für ein unverbindliches, kostenloses Schnuppergespräch.

    Klick für eine gesunde Zukunft